4주 만에 살 빼는 강아지 다이어트 플랜 — 주당 1-2% 감량법

시작 전

BCS 4/5 (살짝 통통) — 10% 감량 권장. BCS 5/5 (비만) — 20-25%.

4주 플랜 (5kg / BCS 4)

기존 사료 100g × 380kcal/100g = 380kcal → 목표 342kcal → 새 급여량 90g/일.

Week 1 — 적응

• 사료 90g, 간식 17kcal 이내
• 산책 +5분
• 매일 같은 시간 2회

Week 2 — 본격

• 사료 88g
• 산책 +10분
• 수분 50-60ml/kg 체크

Week 3 — 모니터링

• 200-300g 감량 정상
• 100-200g — 산책 더 늘리기
• 100g 미만 — 사료 -5g

Week 4 — 안정화

• 85-88g
• 목표 달성 시 +5g (유지)

흔한 실수 5가지

1. 절반 감량 — 근육과 기초대사 동시 떨어짐
2. 가족 몰래 줌 — 칼로리 계산 무의미
3. 운동만 — 음식 80% / 운동 20%
4. 다이어트 사료 + 같은 양 — 양은 줄여야
5. 매일 체중 — 동기 잃음. 주 1회.

화식 + 다이어트

수분 70%+ 라 같은 양도 칼로리 ↓. 사료 30% 를 화식으로 대체:

• 포만감 유지
• 단백질 ↑ (근육 보호)
• 식탐 ↓

종료 후

2주 다이어트 양 유지 → 5%씩 늘리기 → 안정 시 유지 칼로리.

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요약: 주당 1-2% 감량. 사료 10-15% ↓ + 산책 ↑. 화식 30% 대체 효과적.

참고: AAHA Weight Management (2014), Laflamme DP (2012)